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7. Lucerne Marathon

Beitrag » 7. Apr 2013, 12:31


Grande Che! Unglaubliche Zeit heute! Gratuliere und verneige mich.

Bitte als Konditionstrainer beim FCL bewerben. Wäre perfektes Duo mit RvE...

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  • Beitrag » 7. Apr 2013, 17:00


    Wahnsinn, der Typ!!! Dass die drei fallen wird, war mir klar, aber gleich so... Herzliche Gratulation, Che!
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    Sue Luke

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  • Beitrag » 8. Apr 2013, 01:22


    Nicht ablenken, Windfahne! Dein Traumlauf im hügeligen Schwarzwald am gestrigen Mittag hat dich ja auch in neue Dimensionen (sub 3h15) gehievt. Der Meilenstein ist auch nicht ohne. Roberto Fregno, im Vergleich zur letztjährigen Wetterlotterie von Zürich war es dieses Jahr fast ein Genusslauf. In deiner damaligen Form wärst du auch unter der 3h-Marke geblieben. Durchgängig vom Rückenwind unterstützt, war weniger die Kondition sondern der Kopf der entscheidende Faktor. Die Batterien waren ab der Hälfte ziemlich leer, nur bekam dies die Schaltzentrale nicht mit. Der Modus war simpel, immer und immer wieder zu den nächsten Kontrahenten aufschliessen. Also nicht nach hinten orientieren, sondern der Blick nach vorne. Vielleicht wäre das ja mal ein Gedanke für einige Herren beim FCL. Windschatten darf selbstverständlich genutzt werden, was sicher auch der Frisur von Herrn Alpstaeg zu gute käme.

    Zemp hat es 2011 vorgemacht. Nun sind Fregno und Windfahne an der Reihe. Diesen Herbst fällt bei euch die nächste Marke, 2014 ist wieder Frizzel dran. Einfach keine halben Sachen mit Halbmarathons. Für Kurz- und Mittelstrecken sind andere in diesem Forum zuständig. Da seid ihr inzwischen zu alt und zu langsam 8) .

    Che

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  • Beitrag » 22. Apr 2013, 09:24


    Bin immer noch am hirnen, obs

    - am Donnerstag-Training mit TW
    - am isotonischen Getränk in der Zone 90 Minuten vor dem Start
    - an den Anfeuerungsrufen des Geschäftsführers einer bedeutenden Veranstaltung

    lag, jedenfalls wars nett am Rotseelauf und das Start-Gedränge perfekt, um den Stadtlauf zu simulieren. Schade, dass Frezzu und JM kurzfristig einen Rückzieher machten - wegen dem bitzli Schnee, also wirklich.
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  • Beitrag » 26. Apr 2013, 15:31


    Für alle designierten Hasen (Fachjargon Pacemaker) des Lucerne Marathons 2013. Schulungsvideo der besonderen Art ab 0:45:

    Zuviele Hasen sind der Jägerins Tod :eye: :mrgreen:

    Che

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  • Beitrag » 28. Apr 2013, 13:02


    Wenn ich es hochrechnen würde, dann wäre ich zirka nach 2h 30min beim Halbmarathon im Ziel... aber da ich nur 30min am stück jogge, begnüge ich mich mit diversen kürzeren Volksläufen... :wink:

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  • Beitrag » 29. Sep 2013, 19:47


    Und wieder ein PR von Che, diesmal in Berlin mit einer unglaublichen Zeit! Gratulation und grössten Respekt!

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  • Beitrag » 29. Sep 2013, 21:32


    Krass, Alter! Herzliche Gratulation!
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  • Beitrag » 26. Okt 2013, 06:49


    Viel Erfolg @Insider, Lager & Co. - Wann holt Ihr Eure Startnummer?
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  • Beitrag » 26. Okt 2013, 08:29


    auf jetzt fahne - bedingungen ideal (remember last year ...)
    haut das ding endlich rein

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  • Beitrag » 26. Okt 2013, 15:09


    wünsche allen einen guten Lauf
    1000 Trainer schon verschliessen, Spieler kommen Spieler gehen
    doch was stehts bleibt sind wir Luzerner die immer Treu zur Mannschaft stehn

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  • Beitrag » 29. Okt 2013, 18:15


    Danke allen Supportern. Besonders erwähnen möchte ich Chämi, für mich der zuverlässigste Marathon-Fan aller Zeiten. Grosses Kino!

    Gratulation den Helden Fregno, Che, seimon & Co. - Stark!

    Trotz fehlendem Training liefs bei mir auch nicht wirklich schlecht. Info @ Veranstalter: Wäre hilfreich gewesen, wenn man sich während des Laufes noch für den ganzen Marathon entscheiden könnte. Dann hätte ich spontan eine zweite Runde im Rückwartsgang absolviert, um zu prüfen, wie viele Pausen man einlegen muss, um die Marathonzeit von TW nicht zu unterbieten. Unglaublich, aber wahr: Eine Runde von mir im untrainierten und stark eingeschränkten Zustand plus eine Runde von Frezzu im trainierten Zustand hätten gereicht, um seine "Marke" zu knacken.
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  • Beitrag » 29. Okt 2013, 21:03


    Danke allen Teilnehmern. Besonders erwähnen möchte ich fahne, für mich der zuverlässigste (Halb)Marathoni aller Zeiten. Grosses Kino!
    der sah nach 2/3 der strecke noch derart frisch aus, unglaublich - respect auch allen anderen, leider verpasst (che wohl zu schnell).

    auf ein neues im nächsten jahr!
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  • Beitrag » 30. Okt 2013, 11:07


    schön chämi, dass du es auch ins ziel geschafft hast!

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    @kutte: brauchst du die glückshandschuhe trotzdem noch? :D
    offene wettschulden: +10 von TJ (bald verjährt), +10 von Torpedo (bald verjährt), Saldo -40 von TW II

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  • Beitrag » 30. Okt 2013, 11:15


    der cheiben chämi sieht wieder mal jünger aus, als er ist.. :shock: wie macht der das bloss!? :oops:
    L U C E R N E - Till I Die!

    Kämpfe Lozärn, Kämpfe Lozärn!
    mer wend Euch gwönne gseh!


    Master (am Do 20. Okt 2005 22:24 ) hat geschrieben:ich sage immer das gleiche.. dass er dem verein helfen wird, davon bin ich überzeugt!
    dass er der fanszene schaden wird, davon bin ich genau so überzeugt! aber ich hoffe wir werden das überstehen!

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  • Beitrag » 30. Okt 2013, 19:44


    malfunction hat geschrieben:@kutte: brauchst du die glückshandschuhe trotzdem noch? :D

    yep. mit diesen wäre ich mindestens zehneinhalb minuten schneller gewesen!

    btw, unser kurzes aufeinandertreffen ist sogar für die nachwelt festgehalten worden. scheiss videoüberwachung :mrgreen:
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  • Beitrag » 30. Okt 2013, 20:39


    thx ät maschter und malfoy für den mentalen support - leider noch nie am start gesehen, die cheiben würden nach einem marathon wohl auch ein paar tage älter aussehen, als sie wirklich sind, lg (btw: hättet mich sehen müssen, nachdem sarah (*sabber*) mir den muskelkater aus den gliedern massiert und ein schönheitsgremchen aufgetragen hat ...
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  • Beitrag » 31. Okt 2013, 08:30


    chamäleon hat geschrieben:thx ät maschter und malfoy für den mentalen support - leider noch nie am start gesehen, die cheiben würden nach einem marathon wohl auch ein paar tage älter aussehen, als sie wirklich sind, lg (btw: hättet mich sehen müssen, nachdem sarah (*sabber*) mir den muskelkater aus den gliedern massiert und ein schönheitsgremchen aufgetragen hat ...


    Hat sich Sarah nicht darüber echauffiert, dass du Haare an den Beiden hattest...? Zum massieren echt Scheisse! Think about it!

    CHÄMI SÖLL SICH SINI BEINDLI RASIERE! *skandier*
    Part 1: Irgendwann, möglicherweise aber auch nie, werde ich dich bitten, mir eine kleine Gefälligkeit zu erweisen...!
    Part 2: Halte deine Freunde nahe bei dir, aber deine Feinde noch näher!
    Part 3: Was soll das für einen Sinn haben, zu beichten, wenn man nichts bereut?
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  • Beitrag » 31. Okt 2013, 10:51


    beine rasieren bei männern ja voll gay eh, think about it
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  • Beitrag » 31. Okt 2013, 15:18


    Chämis Zieleinlauf
    Chapeau zum Weltrekord!

    Che

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