Verfasst: 13. Aug 2010, 22:59
hehe topVblstöbli hat geschrieben:ausgleich zum Saufenchoengu hat geschrieben:Wieso freiwillig da mit laufen?
Seite 7 von 8
Verfasst: 14. Aug 2010, 10:08
unbedingt pausieren. regeneration ist fast wichtiger als das training selbst! da wird frezzu sicher eine aussage dazu einfallen...Porno-Peter hat geschrieben:Tipps für muskelverhärtungen?
evtl. perskindol resp. am besten wäre massage bei einem/r physiotherapeuten/in.
Verfasst: 14. Aug 2010, 10:19
Thai Massage soll gut wirken...WWuG hat geschrieben:evtl. perskindol resp. am besten wäre massage bei einem/r physiotherapeuten/in.
Verfasst: 18. Sep 2010, 12:37
wieder im plan
first longjog absolviert
first longjog absolviert
Verfasst: 19. Sep 2010, 20:20
hässig-AL hat geschrieben:
first longjog absolviert
Verfasst: 16. Okt 2010, 08:26
gibt wohl ne schneeballschlacht dieses jahr.
Verfasst: 22. Okt 2010, 22:48
heute RODS bestätigt! ziel wohl jetzt bei 1h 45min... sollte zu schaffen sein! münchen und sölden gut gespührt... nächstes jahr voll angriff!
Verfasst: 29. Okt 2010, 10:20
Hoffe hälst Wort. Unter 3.5 Stunden wenn möglichWWuG hat geschrieben:das laufjahr 2009 wird unter dem motto "konsolidierung" abgehakt. hat sensationell angefangen und durchschnittlich aufgehört.
2010 lautet das motto hingegen: "angriff total!". darunter versteht man einerseits veranstaltungen, die die bisherigen dimensionen sprengen und andererseits hoffentlich persönliche bestleistung.
der weg zum ziel: weitere "geschissene" läufe und training, training, training. der erste härtetest wird bereits im januar erfolgen.
Verfasst: 29. Okt 2010, 10:21
habe schon längst wort gehalten, tw...TW II hat geschrieben:Hoffe hälst Wort. Unter 3.5 Stunden wenn möglichWWuG hat geschrieben:das laufjahr 2009 wird unter dem motto "konsolidierung" abgehakt. hat sensationell angefangen und durchschnittlich aufgehört.
2010 lautet das motto hingegen: "angriff total!". darunter versteht man einerseits veranstaltungen, die die bisherigen dimensionen sprengen und andererseits hoffentlich persönliche bestleistung.
der weg zum ziel: weitere "geschissene" läufe und training, training, training. der erste härtetest wird bereits im januar erfolgen.
Verfasst: 29. Okt 2010, 10:22
Demnach kann man Bombentzeit erwarten??
Verfasst: 29. Okt 2010, 10:23
nein. ich habe die schon im frühling abgeliefert. lg.TW II hat geschrieben:Demnach kann man Bombentzeit erwarten??
steht übrigens hier... http://www.fclforum.ch/viewtopic.php?p=417750#417750
aber hauptsache, kannst wieder chli maxen, gell.
Verfasst: 29. Okt 2010, 10:28
Ach hier liegt der Hund begraben! Utrecht ist Schuld. Alright.WWuG hat geschrieben:utrecht hat mich wohl wieder um ein paar wochen zurückgeworfen.
gestern chli crosstrainer und heute endlich wieder fussballtraining, aber das hilft im HM auch nicht wirklich weiter...
Verfasst: 29. Okt 2010, 10:30
was soll das gemaxe eigentlich? musst wieder mal eingeteilt werden oder was?
wann holst deine startnummer ab? bist ja für den marathon angemeldet, wow, ich bin beeindruckt...!
wann holst deine startnummer ab? bist ja für den marathon angemeldet, wow, ich bin beeindruckt...!
Verfasst: 29. Okt 2010, 10:32
TW bestätigt den ganzen Marathon? Respekt!! 
Verfasst: 29. Okt 2010, 10:32
Nur gefragt und nun Antworten bekommen. Wollte mich doch nur vergewisseren, ob dein Angriff Total wirklich durchgezogen wird.
Verfasst: 29. Okt 2010, 10:34
hab ich doch bestätigt. und zwar schon im frühling. hier nachzulesen...TW II hat geschrieben:Nur gefragt und nun Antworten bekommen. Wollte mich doch nur vergewisseren, ob dein Angriff Total wirklich durchgezogen wird.
http://www.fclforum.ch/viewtopic.php?p=417750#417750
aber klar, dass du dir das kaum vorstellen kannst... für dich gibts ja meistens grosse töne spucken und dann nix mehr liefern. ich freue mich auf deine 3h 27min...
Verfasst: 29. Okt 2010, 10:41
bin die kacke gelaufen, das reicht für mich (nix mehr liefern). LG.KlamDo hat geschrieben:hab ich doch bestätigt. und zwar schon im frühling. hier nachzulesen...TW II hat geschrieben:Nur gefragt und nun Antworten bekommen. Wollte mich doch nur vergewisseren, ob dein Angriff Total wirklich durchgezogen wird.
http://www.fclforum.ch/viewtopic.php?p=417750#417750
aber klar, dass du dir das kaum vorstellen kannst... für dich gibts ja meistens grosse töne spucken und dann nix mehr liefern. ich freue mich auf deine 3h 27min...
Dachte halt, die Vorbereitung sei so ausgelegt, dass Topform beim LU Marathon hast. Aber eben, Utrecht und so.
Verfasst: 29. Okt 2010, 10:46
no comment, laferi
Verfasst: 29. Okt 2010, 11:32
Form stimmt, Ausrüstung stimmt, Wetter stimmt nicht
Die halbe Strecke sollte ohne Probleme unter 2 Stunden zu absolvieren sein.
Die halbe Strecke sollte ohne Probleme unter 2 Stunden zu absolvieren sein.Verfasst: 29. Okt 2010, 11:57
doch noch ein Startplatz gekauft...!