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Verfasst: 5. Feb 2008, 13:51
von hässig-AL
ab 11.02.2008 trainingsstart mit belastungs EKG
Verfasst: 19. Feb 2008, 14:20
von kutte
good news, wir können ausschlafen
Start um eine halbe Stunde nach hinten verlegt
Die Organisatoren des Lucerne Marathons lassen nichts unversucht, den Läuferinnen und Läufern beim zweiten Mal einen noch besseren Service zu offerieren. Dazu gehören unter anderem ein erhöhtes Angebot an WC-Anlagen im Startbereich, eine breitere Abdeckung durch musikalische Unterstützung unterwegs sowie die Verschiebung der Startzeiten. Neu wird der Lucerne Marathon in vier leistungsbezogenen Blöcken lanciert. Die erste – und damit schnellste – Abteilung startet um 9.00 Uhr. Die weiteren drei Gruppen gehen im Zwei-Minuten-Abstand ins Rennen, die Schnupperkategorie um 9.10 Uhr.
Verfasst: 19. Feb 2008, 14:23
von Insider
offizieller traingsstart meinerseits auf 31. märz festgesetzt!
6 monate müssen reichen.
Verfasst: 19. Feb 2008, 15:31
von P-P
Insider hat geschrieben:offizieller traingsstart meinerseits auf 31. märz festgesetzt!
6 monate müssen reichen.
Träum weiter!
Verfasst: 19. Feb 2008, 15:36
von Frizzel
Porno-Peter hat geschrieben:Insider hat geschrieben:offizieller traingsstart meinerseits auf 31. märz festgesetzt!
6 monate müssen reichen.
Träum weiter!
Kann bestätigen, dass Insider bereits mit einem intensiven Kalorienaufbauprogramm gestartet hat...
Verfasst: 19. Feb 2008, 15:38
von kutte
Frizzel hat geschrieben:Porno-Peter hat geschrieben:Insider hat geschrieben:offizieller traingsstart meinerseits auf 31. märz festgesetzt!
6 monate müssen reichen.
Träum weiter!
Kann bestätigen, dass Insider bereits mit einem intensiven Kalorienaufbauprogramm gestartet hat...
Verfasst: 25. Mär 2008, 17:24
von kutte
nur, damit danach niemand behauptet, ich hätte heimlich trainiert:
heute mein erstes 5. liga-training 2008. (4 tage vor meisterschaftsbeginn, gruss an die mannschaft, WO schon seit ein paar wochen im saft ist
...)
so wie es aussieht, dürfte das ein reines lauftraining geben. beste voraussetzungen, um den luzerner stadtlauf zu überleben.
das weitere trainingsprogramm in den nächsten tagen:
morgen dann wieder mal basel-fahrt, freitag honky-tonk, samstag fcl-basel...
Verfasst: 25. Mär 2008, 23:25
von kutte
kutte hat geschrieben:so wie es aussieht, dürfte das ein reines lauftraining geben.
bestätigt. 15 runden auf verschneiter tartanbahn. anschliessend 2x10 langsame liegestützen, 2x10 langsame rumpfbeugen. zuerst fast gekotzt, danach fast gestorben.
beste voraussetzungen, um den luzerner stadtlauf zu überleben.
die hoffnung stirbt zuletzt...
Verfasst: 26. Mär 2008, 13:21
von Tassenwirt
ferien werfen mich immer wieder zurück... es entsteht keine kontinuität....oder so....
Verfasst: 26. Mär 2008, 13:23
von kutte
Tassenwirt hat geschrieben:ferien werfen mich immer wieder zurück... es entsteht keine kontinuität....oder so....
schon die ersten ausreden? erinnerst mich irgendwie an sforza...
Verfasst: 26. Mär 2008, 13:25
von Tassenwirt
kutte hat geschrieben:Tassenwirt hat geschrieben:ferien werfen mich immer wieder zurück... es entsteht keine kontinuität....oder so....
schon die ersten ausreden? erinnerst mich irgendwie an sforza...
sind keine ausreden, das ist die realität. doch, ich werde mich überwinden (wenn doch nur die em nicht wäre) *duck*
Verfasst: 26. Mär 2008, 13:26
von kutte
Tassenwirt hat geschrieben:kutte hat geschrieben:Tassenwirt hat geschrieben:ferien werfen mich immer wieder zurück... es entsteht keine kontinuität....oder so....
schon die ersten ausreden? erinnerst mich irgendwie an sforza...
sind keine ausreden, das ist die realität. doch, ich werde mich überwinden (wenn doch nur die em nicht wäre) *duck*
genau darum beginne ich mein training erst 3 monate davor... *denkanstoss*
Verfasst: 26. Mär 2008, 13:27
von Tassenwirt
kutte hat geschrieben:Tassenwirt hat geschrieben:kutte hat geschrieben:
schon die ersten ausreden? erinnerst mich irgendwie an sforza...
sind keine ausreden, das ist die realität. doch, ich werde mich überwinden (wenn doch nur die em nicht wäre) *duck*
genau darum beginne ich mein training erst 3 monate davor... *denkanstoss*
wir werden ja sehen, welche trainingsmethode besser war... (meine, wenn dich sogar insider packt....sollt ich das auch schaffen)
Verfasst: 26. Mär 2008, 13:30
von kutte
chchch, wenn du dann so läufst wie insider, dann gute nacht...
. gib mir allenfalls bescheid, ob du das anstrebst, damit ich mein trainingsprogramm von 3 monaten auf 2 tage reduzieren kann.
meine methode funktioniert bestens und das reicht mir. auf die ansprüche kommt es an.
Verfasst: 26. Mär 2008, 13:32
von Tassenwirt
rangliste lügt nicht....
w ll c!
Verfasst: 26. Mär 2008, 13:35
von kutte
Tassenwirt hat geschrieben:rangliste lügt nicht....
w ll c!
wie meinen?
Verfasst: 28. Mär 2008, 15:09
von kutte
Tassenwirt hat geschrieben:wir werden ja sehen, welche trainingsmethode besser war... (meine, wenn dich sogar insider packt....sollt ich das auch schaffen)
Tassenwirt hat geschrieben:w ll c!
alle, welche bis anhin grosse töne gespuckt haben, gingen leer aus...
Verfasst: 28. Mär 2008, 15:39
von Lugern
Absolvent des 1. Lucerne Marathon 2007 über die volle Distanz
Teilnahme am 2. Lucerne Marathon 2008 über die halbe Distanz und danach Kutte, AL usw bei der zweiten Runde zuwinken
Verfasst: 1. Apr 2008, 18:26
von Plastikelefant
erste Trainingseinheit hinter mir...
Verfasst: 1. Apr 2008, 18:39
von Jack
ned drischiesse, zu erst mal stadtlauf