5. Lucerne Marathon 2011

[Che]

plant jemand von euch noch was (wettkampfmässiges) vor dem lucerne marathon?

Wäre noch das Sonntagstraining des Lucerne Marathons am 25.9. um 6.30
Einige Forumsläufer dabei? Startzeit finde ich doch ein wenig ambitionös. Wird wohl nix...

[grantler]

In der Tat etwas ambitiös. Es gab schon Jassturniere, da sassen ein paar Unentwegte um diese Zeit noch in der Zone...

[Kameltreiber]

Im Anschluss an das Training offerieren Ihnen Emmi und die Verkehrsbetriebe der Stadt Luzern vbl ein kleines Frühstücksmüesli

komme dann zum Zmorge!!!!!

[Frizzel]

Weiss man eigentlich, ob die fünfte Ausgabe endlich einen online Modus hat? Seit der ersten Ausgabe kaum Verbesserungen (mit Ausnahme der Behebung von Bug "TW", welcher sich im dritten Release eingeschlichen hat)

[P-P]

wieder verletzt....

[Gary Southgate]

Sempachersee in 1:49, mit luft nach oben. fahrplan stimmt!

[grantler]

zuger trophy auch 2011 sehr zu empfehlen, neu mit doppelrunden für die langstreckenläufer. passt.

Zuger Trophy bestätigt, "Liga komplett" - Rangmässig ist da noch was drin für nächstes Jahr, aber ich bin fürs Erste ganz zufrieden, zumal einige Läufe im "Trainingsmodus" absolviert wurden. Jedenfalls eine tolle Gelegenheit, die Region etwas näher kennenzulernen (lg an ZG Elite ), es gibt da ein paar echt nette Flecken...

Ist jemand von Euch am Hallwilerseelauf? Überlege mir noch ne Teilnahme (10km oder Halbmarathon)!

[Che]

luft nach oben

Hätte ich heute auch gut gebrauchen können, als ich eine Brücke unterquerte. Aber was soll's, man lernt auch als Leptosom halt nie aus .

Hallwilerseelauf wär wirklich noch eine Option, wobei da meldet sich dann wohl wieder der Phlegmatiker.

[grantler]

Kopfweh, Che?

Hallwilerseelauf absolviert, Zeit geht i.O.
Grande Victor!

Noch zwei Wochen, Vorfreude schon gross!

[John Maynard]

- 335h

[Frizzel]

Heute mit üblem Wadenkrampf aufgewacht... Training geht nicht spurlos an mir vorbei!

[Lager]

Heute mit üblem Wadenkrampf aufgewacht... Training geht nicht spurlos an mir vorbei!

ich sag dem amigs kater...

[Che]

Heute mit üblem Wadenkrampf aufgewacht... Training geht nicht spurlos an mir vorbei!

Timing ideal. Dein Körper passt sich an höhere Aufgaben an. Wirst am 30.10. einen Traumlauf mit Bombenzeit absolvieren.

Wie sieht es sonst im Lazarett der Laufenthusiasten aus?

[John Maynard]

Heute in einer Woche...
Hier die aktuelle Prognose: "Das sonnige Herbstwetter vom Wochenende hält auch am Montag an: Nach kaltem, nebligem Morgen gibt's tagsüber nochmals viel Sonne und bis 12 Grad, in den Föhntälern der Zentralschweiz gar 16 Grad.
Dienstag und Mittwoch sind oft bewölkt, die Sonne scheint nur noch zeitweise, es fällt aber auch nur wenig Regen zwischendurch. Es bleibt dabei mild, vor allem die Nächte sind spürbar wärmer.
Donnerstag und Freitag sind wieder trocken und trotz Wolkenfeldern freundlich.
Aufs Wochenende verstärkt sich der Hochdruckeinfluss und es wird in Luzern trocken, ruhig und schön mit Nebel jeweils am Morgen. Am Sonntag liegen die Temperaturen zwischen 7 Grad am Morgen und maximal 15 Grad am Tag - damit rund 5 Grad wärmer als sonst um diese Jahreszeit und knapp unter den Rekordwerten von 18 Grad für Ende Oktober.

Joachim Schug

Kurz oder Langhosen?

[malfunction]

kurz-kurz.

kommt sehr gut!

[Gary Southgate]

lang - lang

[grantler]

zum aufwärmen evtl. lang - lang. beim start unten kurz (keine dummen kommentare, ich meine die bekleidung!), oben lang. am besten einen alten pulli, den man locker wegwerfen kann oder ärmlinge.

und beim heimmarathon dürfte es ja kein problem sein, allenfalls einen kumpel, freunde oder familie z.bsp. beim KKL zu platzieren, wo man den überflüssigen ballast abgeben kann, wenn man nach den ersten 10 minuten warm genug hat.

[Raubi]

und beim heimmarathon dürfte es ja kein problem sein, allenfalls einen kumpel, freunde oder familie z.bsp. beim KKL zu platzieren, wo man den überflüssigen ballast abgeben kann, wenn man nach den ersten 10 minuten warm genug hat.

Habe glaub tws häntschen immer noch zu hause

[Thunder]

und beim marathon dürfte es ja kein problem sein, allenfalls einen kumpel, freunde oder familie z.bsp. beim KKL zu platzieren, wo man den überflüssigen ballast abgeben kann

"S04 Fans" hierfür weniger geeignet... Gruss an JM

[revolucion]

Vor 3 Wochen eine Verletzung an der Plantar Fascia Sehne geholt und leider wurde es nicht genügend besser.

Deshalb findet meine Halbmarathon-Premiere zu einem späteren Zeitpunkt statt. Leider...