6. Lucerne Marathon

Saborio · Beitrag von **Saborio** » 4. Apr 2012, 08:42

welcher see ist zum rundumensecklen ziemlich genau 21km? baldeggersee oder sempachersee?

DaLuz · Beitrag von **DaLuz** » 4. Apr 2012, 08:45

sävu hat geschrieben:welcher see ist zum rundumensecklen ziemlich genau 21km? baldeggersee oder sempachersee?

Sempachersee sicher was um 21km. Mal untrainiert umrundet. Höi 5 Tage übelster Muskelkater.

grantler · Beitrag von **grantler** » 4. Apr 2012, 08:45

sävu hat geschrieben:welcher see ist zum rundumensecklen ziemlich genau 21km? baldeggersee?

fussweg rund um den sempachersee ist ca. 20km, hallwilersee ist ziemlich genau 21km. baldeggersee müsste um die 16km sein, da findet jeweils ein 10meilen-lauf statt (ich nehm an, dass der auch rund um den see geht).

Saborio · Beitrag von **Saborio** » 4. Apr 2012, 08:49

hallwilersee, den hab ich gesucht. thx

grantler · Beitrag von **grantler** » 12. Apr 2012, 21:18

http://www.luzerner-trophy.ch/home/
Top!

Btw, ich hoffe, die Tapering-Phase von Che und Roberto Fregno wurde gestern nicht zu stark beeinträchtigt.

P-P · Beitrag von **P-P** » 20. Apr 2012, 20:24

Letzten Mi war der erste Lauf von 6weeks in Sursee über 10.1km.
Ziel war unter 40min zu laufen, leider wegen 5sek nicht erreicht!
Morgen gehts an den Rotseelauf, neuer Tag neues Glück!

grantler · Beitrag von **grantler** » 3. Mai 2012, 09:19

An dieser Stelle sei nochmals für starke Leistungen gratuliert:
- P-P am Rotseelauf und 6weeks!
- Che und Fregno am Zürich Marathon, Respekt! Haben den widrigen Bedingungen getrotzt und mehr als passable Zeiten geliefert.
- Frezzu für konstantes Training (?)

Stadtlauf war top, danke dem Organisator

. Teilweise ein übles Gedränge im Startbereich, gab scheins ziemlich viele Unfälle :twisted:

. Die City-Runners sollten vielleicht eine etwas längere Strecke kriegen, ist schon etwas kurz geraten... Die Stimmung & Streckenführung wie immer grandios, das esch Lozärn.

Suche noch Partner für Samstag, Paarlauf Sempachersee. Die ersten 10km würde ich übernehmen, suche also noch jemand für die 11.1km danach. Laufzeit egal, Mitmachen ist wichtig.

TurbojugendFCL · Beitrag von **TurbojugendFCL** » 3. Mai 2012, 09:27

grantler hat geschrieben:Paarlauf Sempachersee.

auf jetzt frezzu!

paar des jahres

grantler · Beitrag von **grantler** » 3. Mai 2012, 09:35

Frezzu ist leider schon mit so einer linken Politikerin am Start :crybaby:

Bauseli · Beitrag von **Bauseli** » 14. Mai 2012, 11:08

In 3 Tages-Etappen an den Cupfinal. Das wird Hammermässig. Nach meinen Berechnungen ca. 3x3 Stunden Joggen. See you in Bern! Tschüssi!

Beitrag von **Camel** » 14. Mai 2012, 11:14

Bauseli hat geschrieben:In 3 Tages-Etappen an den Cupfinal. Das wird Hammermässig. Nach meinen Berechnungen ca. 3x3 Stunden Joggen. See you in Bern! Tschüssi!

gibts fotos?

Bauseli · Beitrag von **Bauseli** » 14. Mai 2012, 11:25

Bin allene unterwegs und habe nix geplant betreffend Fotos. Ist auch nichts spektakuläres. So, jetzt muss ich...

TurbojugendFCL · Beitrag von **TurbojugendFCL** » 14. Mai 2012, 11:27

Bauseli hat geschrieben:Bin allene unterwegs und habe nix geplant betreffend Fotos. Ist auch nichts spektakuläres. So, jetzt muss ich...

tw...

grantler · Beitrag von **grantler** » 28. Mai 2012, 13:32

Habe gestern vor meinem Longjog Frezzu abgepasst. Wollte ihn fragen, ob er sich mir spontan anschliessen möchte. Als er dann aber über seine sportlichen Aktivitäten in den letzten Tagen berichtete, getraute ich mich gar nicht mehr zu fragen. Sonst bin ich noch schuld, wenn er sich übertrainiert eine Verletzung geholt hätte.

grantler · Beitrag von **grantler** » 3. Jun 2012, 13:36

http://www.cityrunning.ch/wp-content/uploads/2012/05/schweizer_familie_20_2012.pdf

Gratulation an Porno-Peter, tolles Ergebnis am Baldeggerseelauf!

PS: Verdammte Hitze, verdammtes Seetal. Da hilft nur noch die Flut.

LUtown · Beitrag von **LUtown** » 3. Jun 2012, 14:45

grantler hat geschrieben:...PS: Verdammte Hitze...

hättest gestern stockholm-marathon machen können, regen und 6grad celsius. hat nicht mal zum zuschauen spass gemacht.

P-P · Beitrag von **P-P** » 4. Jun 2012, 20:51

grantler hat geschrieben:http://www.cityrunning.ch/wp-content/uploads/2012/05/schweizer_familie_20_2012.pdf

Gratulation an Porno-Peter, tolles Ergebnis am Baldeggerseelauf!

PS: Verdammte Hitze, verdammtes Seetal. Da hilft nur noch die Flut.

Naja, so toll ist's auch nicht gelaufen... der rang trügt... drecks hitze!!

Gratuliere ebenfalls! Zeit kann sich sehen lassen!! Man sieht sich in sempach :wink:

grantler · Beitrag von **grantler** » 11. Jun 2012, 10:30

Und wieder ein paar neue Schuhe...

Zuger Trophy Ennetsee erfolgreich absolviert, Fortschritte gegenüber dem letzten Jahr erkennbar. Mit dem Hellebardelauf und dem Lauerzerseelauf (und natürlich ein paar weiteren longjogs) wird die Vorbereitung abgeschlossen.

Notiz aus dem Training: Letzte Woche war ich tatsächlich mal Top Wald. Schreit nach einer Wiederholung. TW leider nicht gesehen :cry:

grantler · Beitrag von **grantler** » 22. Jun 2012, 19:13

Grande Vik morgen (Hellebardenlauf) auch am Start, top!

grantler · Beitrag von **grantler** » 23. Jun 2012, 16:58

porno-peter ja andersch fit. sackstark, gratuliere!

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