hehe topVblstöbli hat geschrieben:ausgleich zum Saufenchoengu hat geschrieben:Wieso freiwillig da mit laufen?
Liiribox
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4. Lucerne Marathon 31.10.2010
unbedingt pausieren. regeneration ist fast wichtiger als das training selbst! da wird frezzu sicher eine aussage dazu einfallen...Porno-Peter hat geschrieben:Tipps für muskelverhärtungen?
evtl. perskindol resp. am besten wäre massage bei einem/r physiotherapeuten/in.
MEMBER OF ACHSE DES TRIOS!
Sieger der Herzen "Working Class Hero"
wette mit PA: siegrist schiesst mindestens fünf tore in dieser und der nächsten saison für die erste mannschaft des fcl. nur pflichtspiele abzüglich der beiden ersten cuprunden zählen. fr. 60.-
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RODS RODS RODS, we are back
hässig-AL hat geschrieben:
first longjog absolviert
I'm going to make him an offer he can't refuse...
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offene beträge: CHF 50 von tjfcl, CHF 10 von LU-57, CHF 10 von chamäleon, CHF 10 von nelson, CHF 10 an seimon.
JASSOBIG RETTEN - NIEDER MIT DEN WETTEN!
Sammler hat geschrieben: Der FCL ist ein Verein, den man besser erst gar nicht beitreten sollte. Leistungen werden definitiv nicht honoriert. Jetzt auf Margiotta herumzuhacken ist absolut fehl am Platz. Kein Wunder, bekommt der FCL keine Mannschaft mehr zusammen, die mal einen Kübel stemmen wird. Nicht unter Swisspor, nicht unter Meyer.
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Sammler hat geschrieben: Der FCL ist ein Verein, den man besser erst gar nicht beitreten sollte. Leistungen werden definitiv nicht honoriert. Jetzt auf Margiotta herumzuhacken ist absolut fehl am Platz. Kein Wunder, bekommt der FCL keine Mannschaft mehr zusammen, die mal einen Kübel stemmen wird. Nicht unter Swisspor, nicht unter Meyer.
Hoffe hälst Wort. Unter 3.5 Stunden wenn möglichWWuG hat geschrieben:das laufjahr 2009 wird unter dem motto "konsolidierung" abgehakt. hat sensationell angefangen und durchschnittlich aufgehört.
2010 lautet das motto hingegen: "angriff total!". darunter versteht man einerseits veranstaltungen, die die bisherigen dimensionen sprengen und andererseits hoffentlich persönliche bestleistung.
der weg zum ziel: weitere "geschissene" läufe und training, training, training. der erste härtetest wird bereits im januar erfolgen.
habe schon längst wort gehalten, tw...TW II hat geschrieben:Hoffe hälst Wort. Unter 3.5 Stunden wenn möglichWWuG hat geschrieben:das laufjahr 2009 wird unter dem motto "konsolidierung" abgehakt. hat sensationell angefangen und durchschnittlich aufgehört.
2010 lautet das motto hingegen: "angriff total!". darunter versteht man einerseits veranstaltungen, die die bisherigen dimensionen sprengen und andererseits hoffentlich persönliche bestleistung.
der weg zum ziel: weitere "geschissene" läufe und training, training, training. der erste härtetest wird bereits im januar erfolgen.
nein. ich habe die schon im frühling abgeliefert. lg.TW II hat geschrieben:Demnach kann man Bombentzeit erwarten??
steht übrigens hier... http://www.fclforum.ch/viewtopic.php?p=417750#417750
aber hauptsache, kannst wieder chli maxen, gell.
.TW bestätigt den ganzen Marathon? Respekt!! 
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Sammler hat geschrieben: Der FCL ist ein Verein, den man besser erst gar nicht beitreten sollte. Leistungen werden definitiv nicht honoriert. Jetzt auf Margiotta herumzuhacken ist absolut fehl am Platz. Kein Wunder, bekommt der FCL keine Mannschaft mehr zusammen, die mal einen Kübel stemmen wird. Nicht unter Swisspor, nicht unter Meyer.
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Sammler hat geschrieben: Der FCL ist ein Verein, den man besser erst gar nicht beitreten sollte. Leistungen werden definitiv nicht honoriert. Jetzt auf Margiotta herumzuhacken ist absolut fehl am Platz. Kein Wunder, bekommt der FCL keine Mannschaft mehr zusammen, die mal einen Kübel stemmen wird. Nicht unter Swisspor, nicht unter Meyer.
hab ich doch bestätigt. und zwar schon im frühling. hier nachzulesen...TW II hat geschrieben:Nur gefragt und nun Antworten bekommen. Wollte mich doch nur vergewisseren, ob dein Angriff Total wirklich durchgezogen wird.
http://www.fclforum.ch/viewtopic.php?p=417750#417750
aber klar, dass du dir das kaum vorstellen kannst... für dich gibts ja meistens grosse töne spucken und dann nix mehr liefern. ich freue mich auf deine 3h 27min...
bin die kacke gelaufen, das reicht für mich (nix mehr liefern). LG.KlamDo hat geschrieben:hab ich doch bestätigt. und zwar schon im frühling. hier nachzulesen...TW II hat geschrieben:Nur gefragt und nun Antworten bekommen. Wollte mich doch nur vergewisseren, ob dein Angriff Total wirklich durchgezogen wird.
http://www.fclforum.ch/viewtopic.php?p=417750#417750
aber klar, dass du dir das kaum vorstellen kannst... für dich gibts ja meistens grosse töne spucken und dann nix mehr liefern. ich freue mich auf deine 3h 27min...
Dachte halt, die Vorbereitung sei so ausgelegt, dass Topform beim LU Marathon hast. Aber eben, Utrecht und so.
Die halbe Strecke sollte ohne Probleme unter 2 Stunden zu absolvieren sein.